Kebula, wszytstkiego najlepszego! Jesli moge to wtrace swoje trzy grosze do dyskusji o Twoim pomysle z wyjazdem jako au-pair. Jedz, super doswaidczenie. Bylam w Stanach 20 lat temu i bardzo dobrze ten rok wspominam. Mialam 3 dzieciakow 3,7,10. Tak jak pisala Tea, dwojka jest lepszym pomyslem, zabawia sie ze soba a jak im powymyslasz jakies fajne [...]
Nawet nie wiem o kim mowa :-( Pamiętam Antosia jednego kiedyś był nawet modem, ale ja go chyba od lat już nie widziałem nawet na forum. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-12-27 13:46:16
[...] nigdy nie rozumialam np takiej glupoty jak mozna stac godzinami w kolejce po jakies paczki, jak dzien wczesniej czy pozniej mozna kupic to samo bez kolejki. Moja corka lat 13 to nie wie w ogole ze jest takie swieto, bo my w domu mamy do tego stosunek obojetny, a w Norwegii to swieto nieznane, wiec nawet nie ma skad sie dowiedziec :) A z tym [...]
spoko!! na mnie się oczywiście sprawdził i nie narzekałem skąd czerpałem wiedze... moge ci napisać że wszystkie z wymienionych treningów sprawdziłem osobiście już klika lat temu , mam troszke doświadczenia i trening układałem sam ..oczywiście opierał się już na znanym chyba wszystkim interesoojących się koszykówą treningom , troszke z [...]
nie zmieniłem zdania po rozmowie z Oleyem %-) przeciez wystarczyło śledzić moeje treningi nóg, od chyba 2;lat nie siadam na 5-6 ruchów ;-) nie wiem więc skąd ten pomysł :=P Olej podrzucił mi kilka pomysłów jak poprawić separacje od góry nogi. Bo o ile nad kolanem jest w miarę ok, to m. proste nie są aż tak głęboko poseparowane jak mogłyby być. [...]
nie zmieniłem zdania po rozmowie z Oleyem %-) przeciez wystarczyło śledzić moeje treningi nóg, od chyba 2;lat nie siadam na 5-6 ruchów ;-) nie wiem więc skąd ten pomysł :=P Olej podrzucił mi kilka pomysłów jak poprawić separacje od góry nogi. Bo o ile nad kolanem jest w miarę ok, to m. proste nie są aż tak głęboko poseparowane jak mogłyby być. [...]
[...] GH dziennie więc on może, a my nie %-) Jako, że lubię śledzić sobie zagraniczne fora itd. bo często można dowiedzieć się czegoś, co u nas w kraju będzie dopiero znane za 5 lat :-D ( do takich researchów zainspirował mnie Vadim, który sporo do nas wnosił z wiedzy, którą zdobył za granicą ) to jest m.in taki jeden IFBB Pro, który zwie się Phil [...]
Przepraszam za brak wypisek z ostatnich kilku dni. Treningi wyglądały następująco: czwartek - klata, brzuch (u nas na siłowni robił trening Simeon Panda, ale ogólnie mega się opyerdalał :-), wysoki gość, symetryczny, z szeroką góra i wielkimi łapami więc robił dobre wrażenie w tanku ;-) ) piatek - plecy sobota - ramiona Cardio bez zmian 6h [...]
[...] nogi pierwszy raz poczułam ze mogą boleć jak sprintów popróbowałam (ale był to znany mi ból mięśniowy - trochę dłuższe doomsy i tyle). Wczoraj KLEPAŁAM asfalt zamiast "polatać". No i poczułam biodro co juz wiem z lat poprzednich ze oznacza naderwane więzadło... Pass na kilka dni, rolka, piłeczka, rozciąganie - ale ciemno to widzę. I trochę [...]
[...] DT Drugi trenio dołu - miałam HT zacząć od 100kg, ale lekko stchórzyłam:) I tak nieźle weszły mi te 4sx90kg, z zatrzymaniem u góry. Bułgary - nie robiłam chyba od 2 lat. Mam takie zakwasy w czwórkach jakby mnie ktoś obił. Aż sprawdzałam czy nie mam jakichś siniaków. W wykopach krótkie zatrzymanie na końcu ruchu - robi różnicę. Swing - [...]
[...] niektórych "wyznawców" może odstraszać. Mimo wszystko, polecam). No i artykuł który już się chyba tu przewijał: Mistrz Polski 2012 w biegu na 100 km od prawie dziewięciu lat stosuje żywienie optymalne Tegoroczny Mistrz Polski w biegu na 100 km, pod nazwą "Ełcka Zmarzlina", Michał Jędroszkowiak, pochodzi z Wielkopolski - mieszka w Książu Wlkp. [...]
Witaj. Ja trenuje boks, może i nie trenuje go 10 lat, ale z własnego doświadczenia wiem, że sparingi to bardzo ważna rzecz. Po sparingu trener może powiedzieć ci co robisz źle, co trzeba naprawić. Sparingi dadzą Ci dużo doświadczenia. Przesyłam Ci link do filmiku z sytlami. Może i tytuł filmu nie zadowala, ale gościu naprawdę zna się na rzeczy. [...]
Ja właśnie kończę za 2 tygodnie rad 140 i czaje się na zestaw mk 677 i proviron. Wydaje mi się że będzie dobry zestaw. Obawiam się tylko mk bo od wielu lat mam glukoze na czczo około 105. Krzywa cukrowa wyszła ok a lekarka powiedziała że tak po prostu mam %-) myślę żeby dozucic berberyne i gw Zmieniony przez - voytas w dniu 2020-03-15 20:13:15
Ja właśnie kończę za 2 tygodnie rad 140 i czaje się na zestaw mk 677 i proviron. Wydaje mi się że będzie dobry zestaw. Obawiam się tylko mk bo od wielu lat mam glukoze na czczo około 105. Krzywa cukrowa wyszła ok a lekarka powiedziała że tak po prostu mam %-) myślę żeby dozucic berberyne i gw Zmieniony przez - voytas w dniu 2020-03-15 20:13:15 [...]
nie no k***a bez przesady %-). chłopy od kilkudziesięciu lat na ostrych cyklach igła+orale i co weekend ciężkie balety a tu obawy o kilka drinków i ostarynę i jeszcze poważna przestroga kolegi wyżej ;) zjedz ostarynę i wypij kilka drinków, nic ci nie będzie ;) Zmieniony przez - Kokobann w dniu 2022-07-02 18:13:40
[...] wtopy beda sie bronic, ze po prostu produkt nie byl przeznaczony dla ludzi, wiec nieodpowiadaja za to kto co z tym robi. To samo dotyczy sie peptydow itd. Mysle, ze kilka lat i ktos tam postanowi z tym zrobic porzadek w PL, czy EU jak to mialo miejsce np w przypadku geraminy czy nawet agmatyny, ze zostaly zabronione Geranium czuby nadużywały i [...]
[...] paracetamol jakiś i przestań p******ić o truciu się paracetamolem w czasie gdy wpieprzasz jakieś eksperymentalne sarmy %-)) Po paracetamolu mi konar nie płonie }:-( A po LGD oooo Panieeee, jak bym miał znowu 18 lat %-) nie wiem czy tak ma być, ale tak jest. Libido tez wyj**alo w kosmos %-) Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2022-10-03 13:20:02
[...] przed braniem SARMów? 3. Jakie połączenie SARMów było by dla mnie najlepsze, jeżeli chciałbym zrobić rekompozycje sylwetki. Wzrost ok. 188cm waga 70kg, wcześniej przez kilka lat ważyłem w okolicach 87-90kg i miałem sylwetke typu "chudotłustą".W ok. 4 miesiące schudłem 20kg i od tamtego czasu ciągle trzymam te wage nie zmieniając diety itp., na [...]